Kihon / Grundschule Begriff Beschreibung
Abwehr aus Heiko Dachi
(Füsse parallel, Stellung schulterbreit)		 age-uke Abwehr chodan-zuki nach oben
soto-uke Abwehr chudan-zuki mit äusserer Seite des Unterarms
uchi-uki Abwehr chudan-zuki mit innerer Seite des Unterarms
gedan-barai Abwehr gedan-zuki nach unten
     
Angriff Hand aus Heiko Dachi
(Füsse parallel, Stellung schulterbreit)		 tsuki gerader Fauststoss von Grundstellung
kizami-tsuki Prellstoss aus yoko-uke
     
Angriff Fuss aus Shizen Dachi
(Füsse 45 °, Stellung schulterbreit)		 mae-geri Fussstoss gerade
mawashi-geri Fussschlag seitwärts
     
Kata / Form    
Form gekisai-dai-ichi  
Bunkai gekisai-dai-ichi  
     
Kumite / Kampf    
Laufschule Start aus Sanchin Dachi
(Füsse nach innen, zwei Fusslängen)		 1. mae-geri chudan  
2. gyaku-tsuki jodan  
     
Partnerübung aus Kampfstellung mawashi-geri chudan oder jodan
     
Partnerübung Start aus Heiko Dachi sandan uke 3 x Angriff / Abwehr